【鮭と大根の塩こうじ煮】電気圧力鍋で漬け魚を煮る。味付けいらず

鮭と大根の塩こうじ煮の写真

焼くだけでおいしい鮭の塩こうじ漬け。いつも焼き魚にしていたけれど「電気圧力鍋で煮るのはどう?」と思い立ち、野菜と合わせて煮てみたら、とってもおいしい!調味料を使わなくても味が決まるし、おいしい漬け魚を使えば、うまみたっぷりに仕上がりますよ。

鮭の塩こうじ漬けと大根を圧力調理

焼くだけでおいしい鮭の塩こうじ漬けは、焼くのに飽きたら電気圧力鍋で煮てもよし。
スーパーで買ってきた鮭の塩こうじ漬けを、大根と一緒にほったらかし煮にしてみました。
電気圧力鍋の釜に、いちょう切りした大根を入れ、その上に一口大に切った鮭の塩こうじ漬け、生姜の薄切りをのせて。

最後にだし汁を加えたら、圧力調理・3分にセット。

圧力ピンが下がってふたを開けると、鮭しっとり!
生姜の風味もふんわり香って、大根もやわらかくって味しみしみです!

【レシピ】鮭と大根の塩こうじ煮

塩こうじに漬けた鮭を使えば、調味料いらず。
脂ののった漬け魚を使うと、うまみもたっぷり味わえました。
材料がひたひたに浸かるぐらいのだし汁を加えて煮るだけで、とってもおいしく仕上がりますよ。

■材料(4人分)
鮭の塩こうじ漬け(切り身)2切れ
大根 9cm
生姜 一片
だし汁 2カップ


■作り方(圧力調理・3分)※パナソニック製の電気圧力鍋を使用。


1. 鮭の塩こうじ漬けは一口大に切る(太い骨がある場合は、身を削ぐようにして骨を取り除く)。


2. 大根は皮をむいて厚さ1.5cmくらいのいちょう切りに、生姜は皮付きのまま薄切りにする


3. 電気圧力鍋の釜に2の大根を入れ、その上に1、2の生姜をのせて、だし汁を加える。


4. 圧力調理・3分にセットする。


5. 圧力ピンが下がったら取り出す。


※パナソニック製の電気圧力鍋の圧力は70kPa(1.7気圧)で一般的な強さですが、圧力が異なる製品や他製品をお使いの場合は、加圧時間の調整が必要かもしれません。

【おまけレシピ】鮭とじゃがいもの塩こうじ煮

ちなみに…大根の代わりにじゃがいもを使って、生姜なしでもおいしくできます。
じゃがいもは大根よりも味の染み込みが遅いので、圧力が下がった後、しばらく煮汁に浸けたままにしておくと、ちょうどいい味加減になりますよ。

■材料(4人分)
鮭の塩こうじ漬け(切り身)2切れ
じゃがいも 3~4個
だし汁 2カップ


■作り方(圧力調理・3分)※パナソニック製の電気圧力鍋を使用。


1. じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水にさらす。


2. 鮭の塩こうじ漬けは一口大に切る(太い骨がある場合は、身を削ぐようにして骨を取り除く)。


3. 1をざるに上げて電気圧力鍋に入れ、その上に2をのせ、だし汁を加える。


4. 圧力調理・3分にセットする。


5. 圧力ピンが下がったら取り出す。


※パナソニック製の電気圧力鍋の圧力は70kPa(1.7気圧)で一般的な強さですが、圧力が異なる製品や他製品をお使いの場合は、加圧時間の調整が必要かもしれません。


【電気圧力鍋でヘルシーごはん】
このブログでは、ふだん使いで、なるべく手間のかからない電気圧力鍋レシピを研究中。おいしくできた料理をコツコツ公開しています。加圧時間や食材の組み合わせなど、電気圧力鍋を使うときのちょっとしたヒントにして頂けましたら幸いです。

電気圧力鍋料理の写真