【ミートソース】電気圧力鍋で無水調理。干ししいたけで深い味わい

ミートソースの写真

干ししいたけのだしを利かせた、やさしい味わいのミートソース。電気圧力鍋に材料を入れたら、干ししいたけの戻し汁を加えて無水調理すると、野菜やひき肉はもちろん、干ししいたけの風味もたっぷり。控えめな味付けにできて、ひき肉のうまみも引き立ちます。

干ししいたけを水で戻す

それではさっそく作り方をご紹介しますね。
干ししいたけは、前の晩から水に浸しておくと濃いだしが取れ、しいたけもしっかりやわらかくなりますよ。

でも、急ぐ場合はぬるま湯や電子レンジを使っても大丈夫。干ししいたけに少し硬さが残っていても、電気圧力鍋で加圧すれば、やわらかく仕上がります。

玉ねぎ、人参、戻した干ししいたけをみじん切りにする

干ししいたけを水で戻したら、干ししいたけの水気を切って、玉ねぎ、人参とともにみじん切りにしましょう。

また、干ししいたけの戻し汁は、このあと使うので捨てずにとっておきます。

ひき肉をぽろぽろに炒める

ひき肉はフライパンでよくほぐしながら、なるべくぽろぽろになるように炒めます。このとき、ひき肉には赤みが残っていても大丈夫。あらかじめ火を通してぽろぽろにしておくと、電気圧力鍋で加圧しても塊にならず、口当たりよく仕上がりますよ。

玉ねぎから順に電気圧力鍋に入れる

材料の下ごしらえが終わったら、電気圧力鍋の出番です。
無水調理するときは、水分を多く含む食材から順に入れていくと焦げ付きが防げるので、まずは玉ねぎを入れて。

それから人参と

戻した干ししいたけのみじん切りを入れたら、

カットトマト缶、顆粒コンソメ、

炒めたひき肉を入れましょう。

干ししいたけの戻し汁を加えて無水調理

最後に、干ししいたけの戻し汁を少量まわしかけて、干ししいたけの風味を加えたら、

無水調理・1分にセットします。

味をととのえ、煮込みモードでとろみづけ

圧力ピンが下がったら、ふたを開けて。

シリコンスプーンなどでざっくりかき混ぜてみると、水分がほどよく出ていることがわかります。

ここに、ケチャップ、ウスターソース、みりん、砂糖を加えて、

やさしくかき混ぜたら、味見をして味をととのえましょう。
ちなみに、調味料は圧力調理時に入れるよりも、圧力調理が終わってから加えるほうが、味付けの失敗がなくておすすめです。

調味料を入れたら、とろみづけに、干ししいたけの戻し汁で溶いた小麦粉を加えましょう。
小麦粉はそのまま入れるとダマになりやすいので、水で溶いてから加えるといいですが、水の代わりに干ししいたけの戻し汁で溶けば、さらに風味が付けられますよ。

ここまでできたら、煮込み・5分にセットして。
シリコンスプーンなどを使って、ときどきかき混ぜながら水分を飛ばして、とろみがついたらできあがりです。

野菜やひき肉のうまみはもちろん、干ししいたけのだしもたっぷり入ったミートソース。
干ししいたけの風味を利かせれば、やさしい味付けに仕上げられるので、ミートソースならではのひき肉のうまみもしっかり感じられます。

ちなみに、このミートソースにはおすすめの食べ方がありまして…。

とってもお手軽なとろけるチーズのミートソースペンネ。
ペンネをゆでたら耐熱皿に入れ、ミートソース、シュレッドチーズをのせてトースターでチン。チーズが溶けたらできあがりです。
干ししいたけのだしが利いているので、シュレッドチーズの量は少なめでも、とってもおいしいです。

【レシピ】干ししいたけのミートソース

それでは最後にレシピを記しておきますね。
無水調理で食材のうまみを引き出して、さらに干ししいたけのだしも利かせれば、より味わい深いミートソースになります。
ぜひ一度お試しください~。

■材料(4~5人分)
豚ひき肉(または合いびき肉)300g
玉ねぎ(大)1/2個
人参(大)1/2本
干ししいたけ(大)2個
カットトマト缶 1缶
塩こしょう 少々
顆粒コンソメ 小さじ1
干ししいたけの戻し汁 1/4カップ
【煮込み】
★ケチャップ 大さじ3
★ウスターソース 大さじ1
★みりん 大さじ1
★砂糖 小さじ1
小麦粉 大さじ1
干ししいたけの戻し汁 大さじ3


■作り方(無水調理・1分→煮込み・5分)※パナソニック製の電気圧力鍋を使用。


1. 干ししいたけは一晩水に浸して戻す(急ぐ場合はぬるま湯や電子レンジを使う)。


2. 玉ねぎ、人参、戻した干ししいたけをみじん切りにし、干ししいたけの戻し汁はとっておく。


3. フライパンでひき肉をほぐしながら軽く炒め、塩こしょうを振る。


4. 電気圧力鍋に玉ねぎ→人参→戻した干ししいたけの順に入れ、カットトマト缶、顆粒コンソメ、炒めたひき肉を入れる。


5. 4に干ししいたけの戻し汁をまわしかけて、無水調理・1分にセットする。


6. 圧力ピンが下がったら★の材料を入れ、ざっくりとかき混ぜて味をととのえる。


7. 小麦粉を干ししいたけの戻し汁で溶いて6に加え、煮込み・5分にセットする。


8. やさしくかき混ぜながら水分を飛ばし、とろみがついたら煮込みを停止する。


※パナソニック製の電気圧力鍋の圧力は70kPa(1.7気圧)で一般的な強さですが、圧力が異なる製品や他製品をお使いの場合は、加圧時間の調整が必要かもしれません。


【電気圧力鍋でヘルシーごはん】
このブログでは、パナソニック電気圧力鍋を使ったレシピを研究・公開しています。加圧時間早見表も随時更新中。ぜひぜひのぞいてみてください

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