焼くだけでおいしい鮭の塩こうじ漬け。いつも焼き魚にしていたけれど「電気圧力鍋で煮るのはどう?」と思い立ち、野菜と合わせて煮てみたら、とってもおいしい!調味料を使わなくても味が決まるし、おいしい漬け魚を使えば、うまみたっぷりに仕上がりますよ。
鮭の塩こうじ漬けと大根を圧力調理
焼くだけでおいしい鮭の塩こうじ漬けは、焼くのに飽きたら電気圧力鍋で煮てもよし。
スーパーで買ってきた鮭の塩こうじ漬けを、大根と一緒にほったらかし煮にしてみました。
電気圧力鍋の釜に、いちょう切りした大根を入れ、その上に一口大に切った鮭の塩こうじ漬け、生姜の薄切りをのせて。
最後にだし汁を加えたら、圧力調理・3分にセット。
圧力ピンが下がってふたを開けると、鮭しっとり!
生姜の風味もふんわり香って、大根もやわらかくって味しみしみです!
【レシピ】鮭と大根の塩こうじ煮
塩こうじに漬けた鮭を使えば、調味料いらず。
脂ののった漬け魚を使うと、うまみもたっぷり味わえました。
材料がひたひたに浸かるぐらいのだし汁を加えて煮るだけで、とってもおいしく仕上がりますよ。
■材料(4人分)
鮭の塩こうじ漬け(切り身)2切れ
大根 9cm
生姜 一片
だし汁 2カップ
■作り方(圧力調理・3分)※パナソニック製の電気圧力鍋を使用。
1. 鮭の塩こうじ漬けは一口大に切る(太い骨がある場合は、身を削ぐようにして骨を取り除く)。
2. 大根は皮をむいて厚さ1.5cmくらいのいちょう切りに、生姜は皮付きのまま薄切りにする
3. 電気圧力鍋の釜に2の大根を入れ、その上に1、2の生姜をのせて、だし汁を加える。
4. 圧力調理・3分にセットする。
5. 圧力ピンが下がったら取り出す。
※パナソニック製の電気圧力鍋の圧力は70kPa(1.7気圧)で一般的な強さですが、圧力が異なる製品や他製品をお使いの場合は、加圧時間の調整が必要かもしれません。
【おまけレシピ】鮭とじゃがいもの塩こうじ煮
ちなみに…大根の代わりにじゃがいもを使って、生姜なしでもおいしくできます。
じゃがいもは大根よりも味の染み込みが遅いので、圧力が下がった後、しばらく煮汁に浸けたままにしておくと、ちょうどいい味加減になりますよ。
■材料(4人分)
鮭の塩こうじ漬け(切り身)2切れ
じゃがいも 3~4個
だし汁 2カップ
■作り方(圧力調理・3分)※パナソニック製の電気圧力鍋を使用。
1. じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水にさらす。
2. 鮭の塩こうじ漬けは一口大に切る(太い骨がある場合は、身を削ぐようにして骨を取り除く)。
3. 1をざるに上げて電気圧力鍋に入れ、その上に2をのせ、だし汁を加える。
4. 圧力調理・3分にセットする。
5. 圧力ピンが下がったら取り出す。
※パナソニック製の電気圧力鍋の圧力は70kPa(1.7気圧)で一般的な強さですが、圧力が異なる製品や他製品をお使いの場合は、加圧時間の調整が必要かもしれません。
【電気圧力鍋でヘルシーごはん】
このブログでは、パナソニック電気圧力鍋を使ったレシピを研究・公開しています。加圧時間早見表も随時更新中。ぜひぜひのぞいてみてください!